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はじめてのやせ筋トレの口コミと実際の効果は?金スマでも紹介

食事制限なしでめちゃくちゃ効く!やせる!と話題のやせ筋トレ。

はじめてのやせ筋トレという本が40万部を突破し超話題です。さらに、金スマでも紹介されたということで大注目のダイエット。

金スマでは驚きの効果が紹介されていましたが、本を購入して実践するだけでもやせるのでしょうか?

実際に購入した人の口コミからその効果を検証してみました!!

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はじめてのやせ筋トレは楽天ランキングでも1位

40万部を突破したとがわ愛さんの著書「はじめてのやせ筋トレ」は現在楽天ブックスランキングのスポーツ部門で1位を獲得する超人気商品。

TVで紹介されたこともありさらに注目されているダイエット法ですよね。

実際に体重が減った、ウエストが細くなったとテレビでは紹介されていましたが本を購入した人の口コミも見てみたいですよね!

はじめてのやせ筋トレの口コミは?

はじめてのやせ筋トレを購入した人の口コミはなかなかの高評価で4.46という総合評価を得ています。

その高評価をポイント毎に見ていきましょう。

本の説明が分かりやすい

実際に購入した人からは、本の説明がわかりやすい!という声も。実践するときにわかりにくければ意味がありませんからね。

・表紙のイラストのような感じで、どこに効くのか・重心のポイント・ちゃんとやれているときはどこが筋肉痛になるか・などなどとても分かり易く載っていて、初めてちゃんと続けてやれてます。まだ2パターンの筋トレを少しずつしかしていないのですが一応毎日やって一か月弱でちょっと引き締まってきたような気がします。筋力もついたようで動きが楽になったり。
これは買って良かったです。他のパターンの筋トレにもチャレンジしていろいろ引き締めていきたいです。・表紙のようなゆるーいイラストで図解されており、わかりやすくてしかも親しみやすいです。
表紙だけ見ると、ワイドスクワットの解説本かと思うかも知れませんが(私はそうでした。)、上半身、下半身、全身くまなく載っています。
目新しいエクササイズを紹介しているわけではないですが、たとえばワイドスクワットひとつに4ページも割いて、効かせるべき場所や初心者が間違いやすいポイントが丁寧に解説されています。・届いた本を 開けると まず 字が 大きいし イラストで 分かりやすい。目標回数と インターバルの 時間も 書いてくれてます。注意すべきことも 太字で 書いてくれてます。どこの筋肉を 鍛える体操かも 区別してくれてます。

継続できる(1か月)

毎日ゆるく実践すればいいということもあり、1か月程は持続できる人が多いようです。忙しい日はこれだけと自分なりに決めてゆるくできるのも持続できるポイントですよね。

筋トレが嫌いな私が、ひとまず1ヵ月続いています。
といっても、初日はワイドスクワットだけ、しかも目安とされる1セットの15回ができず5回だけとかだったんですが、「1回でもいい」って書かれているのであまり気合入れずに始めることができました。

引き締まるという効果が!

しっかり継続した人の口コミでは、周りからやせた?といわれたり、実際にウエストが引き締まったという効果が見えた人も。

・今も、忙しい日は1種目だけしかやらないとか、ゆるく続けています。
それでも3人の方に「痩せた?」「脚ちょっと細くなったんじゃない?」と聞かれたので、その程度にやや引き締まってきているようです。・基本的なトレーニングだけでも、次の日に筋肉痛になり、お腹に効果を実感します。・スクワットの効果的なやり方を半信半疑ながらもやっていくと、太ももは少し細くなり
お尻が前よりもはっきりラインが出てきたり、太ももの間に隙間が出来たりしてきました!
頑張りすぎないでやってみようかと思います。

出典:楽天市場のみんなのレビュー・口コミ

はじめてのやせ筋トレの悪い口コミは?

いい評価をする人もいれば、悪い評価をする人もいます。人によって評価は様々です。

悪い口コミでは、ちょっと期待しすぎていた分、期待外れだったという声もありました。また、ゆるく実践するといっても筋トレなのである程度は覚悟しなければいけません。

ガチな筋トレだった。
今までやってみたけどキツくて続けられなかったやつばかり。
それ以外に、悪い口コミがほとんどなかったのですが、痩せたいと思ったらある程度の覚悟は必要ですし、まずは継続することですよね。
1か月すれば効果が見えてくるので、実践あるのみです。

まとめ

はじめてのやせ筋トレは、継続することで効果が期待できるダイエット法。そして、この本は図解もわかりやすく実践するにもしやすいと口コミも評価が高いです。

簡単にできることこそ長続きするポイントですので、今度こそ痩せたいという人はぜひやってみてください!!

数か月後には痩せた?と周りから聞かれるほどの効果が期待できるかも!!

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